sobota, 11 czerwca 2016

W żuchwie masz wiele złości.


Co ma żuchwa do złości? A no więcej niż piernik do wiatraka.
Czy widzisz, że twoja żuchwa ciągle pracuje?
To oznaka niewyrażonych emocji,złości,lęku czy strachu.

Dziwne? Może,ale wiedz,że to właśnie tutaj mieści się kilka ze skutków skrytych przez Ciebie uczuć. Tak mówią mistrzowie wschodu,ale i nasi obecni psychologowie,zaczynają widzieć powiązanie.
Odruch ciągłego poruszania szczęką i niepozorne ''żucie'' to nic innego jak  odwracanie uwagi od problemu lub wyrażenie nieprzyjemnych emocji.To dosłowne,zagryzanie problemu.
Stąd palacze palą, jedzenioholicy jedzą ,a paple gadają ;)


Aby odzwyczaić się od ciągłego ruszania jadaczką warto robić to małymi krokami.
  • Najpierw niekorzystne produkty, którymi zapychasz buzię zamień na marchewkę,seler lub coś podobnie twardego.
  • Następnie nie bój się otworzyć i krzyczeć,płakać,śmiać się.
  • Daj upust emocjom kiedykolwiek je czujesz. Nie ważne jakie one są. Po prostu daj im wyjść.
  • Po czasie obserwuj kiedy ponownie występuj nawyk ''żucia'' i sprawdź jaka emocja za tym stoi?
  • Po czasie dojdziesz do tego, że panowanie nad sobą stanie się łatwiejsze,a potrzeba aby ciągle ''mieć coś w ustach'' zniknie samoczynnie :)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za wszystkie komentarze :)

Wszelkie pozytywne słowa (jak i te mniej) są bardzo pomocne w prowadzeniu bloga :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...